SETIAP BANGUN PAGI, KITA PASTI BERHARAP AGAR KEGIATAN
SEHARI INI BERJALAN LANCAR. TETAPI, BEGITU MENAPAKKAN KAKI SELEPAS DARI TEMPAT TIDUR, TERNYATA TELAPAK KAKI, TERUTAMA TUMIT,
TERASA SAKIT. “DUH, BAGAIMANA MENJALANI HARI DENGAN LANCAR, JALAN SAJA TIDAK
LANCAR.” SEKETIKA, KITA PUN LANGSUNG DIBUAT WAS-WAS, TAKUT TERKENA PENYAKIT ASAM
URAT. TETAPI, JANGAN LANGSUNG MEMVONIS DIRI DENGAN PENYAKIT BERAT
SEBELUM KITA MENGANALISA LEBIH LANJUT. BESAR KEMUNGKINAN
KITA YANG MENGALAMI
HAL SERUPA ITU MENDERITA FASCIITIS PLANTARIS ATAU
KERAP DISEBUT NYERI TUMIT.
NYERI TUMIT ADALAH SINDROMA NYERI TUMIT BERHUBUNGAN
DENGAN PERADANGAN ATAU
IRITASI PADA FASCIA PLANTARIS. FASCIA PLANTARIS ADALAH
BENTUK LIGAMEN
(JARINGAN YANG MENGHUBUNGKAN ANTAR TULANG) DI BAWAH KAKI
YANG MEMBENTUK
LENGKUNGAN (ARCUS).
Penyakit Kebanyakan
Olahragawan
Terjadinya peradangan pada fascia plantaris dengan kerobekan kecil pada daerah yang melekat pada tulang tumit
umumnya terjadi pada olahragawan yang terlalu kerap menggunakan kaki (overuse) ataupun mereka yang mempunyai berat badan berlebih. Cidera overuse dapat disebabkan oleh lamanya posisi berdiri, perubahan pada
tingkat aktivitas (terlalu bersemangat dalam menjalankan program latihan),
peningkatan berat badan, penggunaan sepatu yang kurang tepat, dan cidera kaki. Ketegangan
tendon achilles (jaringan yang menghubungkan otot betis dengan
tulang tumit) turut memberikan tekanan pada fascia plantaris dan ini sering dihubungkan dengan nyeri tumit. Secara khas,
gejala-gejala permulaaan munculnya nyeri terjadi pada tumit bagian bawah selama
beberapa langkah pertama pada waktu pagi setelah bangun tidur atau setelah
duduk pada waktu yang lama. Pada berkembangan gejala selanjutnya, nyeri dapat
muncul pada setiap langkah
dan terus-menerus. Pada kebanyakan kasus, fasciitis plantaris dapat hilang secara spontan atau dengan
istirahat. Namun, tidak sedikit pula yang mengalaminya secara kronis.
Terapi Operasi dan Non
operasi
Gangguan ini tidak bisa dipandang sepele karena akan sangat mengganggu
dalam beraktivitas. Masa penyembuhannya membutuhkan waktu yang lama, sampai
sekitar 8 bulan. Saat ini, ada beberapa metode penanganan gangguan ini, yaitu
terapi non operasi dan metode operasi. Terapi non operasi merupakan metode yang
paling murah dan dapat dilakukan dalam beberapa bentuk. Program stretching pada otot fascia, memakai sepatu penyangga, dan menghindari
terlalu sering bertelanjang kaki. Untuk mengurangi rasa sakit, kerap kali,
dokter memberi obat-obatan jenis NSAIDs (Nonsteroidal Antiinflammatory Drugs), seperti aspirin atau ibuprofen. Bagi Anda
yang hobi berbelanja sepatu, perhatikan pula pemilihan sepatu. Sepatu bagi
penderita nyeri tumit adalah yang mempunyai peyangga di bagian lekukan pada
telapak kaki (arcus)
sehingga meminimalkan tekanan pada tumit. Terapi sederhana dapat
dilakukan dengan pemakaian perban (band) pada waktu
malam atau pembalut fiberglass. Pembalutan dilakukan pada posisi 90 derajat dari tungkai (seperti ketika
berdiri) sehingga mencegah gerakan otot fascia. Terapi yang diaplikasikan
ketika Anda istirahat atau tidur ini dapat membantu, terutama mengurangi rasa
sakit ketika bangun tidur.Lebih canggih, terapi fisioterapi dengan menggunakan
teknologi ultrasonik, iontophoresis, dan phonophoresis dapat membantu setengah dari penderita yang diterapi. Teknologi
baru ultrasound high-impulse saat ini menjadi metode terbaik non operasi.
Metode Operasi
Jika gejala-gejala nyeri tumit tidak mengalami perubahan walau
sudah mengaplikasikan terapi nonoperasi dan terus berlangsung selama enam bulan
sampai satu tahun, metode operasi bisa dilakukan. Operasi biasanya dilakukan
pada pasien rawat jalan. Dokter membedah sekitar tiga inchi dan membuka bagian
dalam antara fascia plantaris dengan tulang tumit. Kemudian, pasien
memanjangkan fascia plantaris-nya. Dokter bisa juga menghilangkan saraf
plantaris dari jaringan yang menekannya jika saraf ini memang sudah teriritasi.
Terapi pasca operasi
Setelah operasi, sebaiknya pasien memakai sepatu khusus dan
memulai berjalan dengan hati-hati. Setelah enam minggu, biasanya pasien dapat memakai
sepatu biasa. Pasien maksimal mendapatkan kemajuan kira-kira setelah tiga
bulan. 75% dari penderita secara signifikan mengalami kemajuan dengan terapi
operasi. Nyeri tumit membutuhkan waktu untuk penyembuhan, dan Anda harus memakai
sepatu penyangga, dibarengi dengan latihan khusus, dan menggunakan terapi yang
lain. Berita gembira, banyak penderita dengan fasciitis plantaris mendapatkan kesembuhan yang komplit tanpa operasi.[HD]
Tidak ada komentar:
Posting Komentar